中影人教育播音主持中心

　　晨练唇齿舌：

　　1.抬起下巴开肩拔背做深呼吸。慢呼慢吸5次，快吸慢呼4次;

　　2.高音i，中音a,低音u，各三次;

　　3.闭唇舌内刮。顺时针5次，逆时针5次;

　　4.舌尖平伸收紧5次;

　　5.绕口令：白石塔，小饭碗儿，各3遍。

　　提打挺松

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