中影人教育播音主持中心
播音主持专业的同学早上练声，热身是必须要做的，让嗓子快点醒来，有的同学喜欢练声前先跑步，跑步后要注意，一定等呼吸平稳后再开始练声，不然对声带有损害。
播音主持练声准备
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
做法：手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力。打牙关，张口左右摇摆松动下巴。在吐字发音过程中，下巴即下颌向内微收，处于放松，从容的状态，不能着意，更不能着力。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
做法： 提颧肌就是多微笑。具体到方法就是：“提颧肌之前下巴先稍微往后收，牙关（上下槽牙张开）打开，软腭自然上提挺起，颧肌自然向上提”。
5.咀嚼
做法：张开咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。练习时反复做。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.撮唇：10次，20秒。
10.转唇：8*8拍，30秒。
11.合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.刮舌：20次，20秒。
15.伸卷舌：20次，20秒。
16.立舌：10次，30秒。
17.转舌：8*8拍，1分钟。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
以上就是播音主持专业培训练声前的准备工作，做好这后可以进行绕口令练习、新闻稿件等的练习。练声结束，同学们要总结练声经验，查找不足和收获，好状态要记住，不足之处下次练习多加强。在这里中影艺考播音主持培训学院老师要提醒的同学们的是练声要注意时刻想着要领，不要敷衍了事，为练而练。
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